21岁已经步入了成年人的行列，已经学会了自主的生活，对自己的人生也会有了新的规划和要求。有的已经步入了社会，参加了工作，而有的还处在学校的生活，在知识的海洋里遨游。那么21岁尿床了怎么回事？成人尿床的饮食和日常注意事项有哪些？
21岁尿床了怎么回事
21岁尿床了可能是某些疾病导致的，比如脑部疾病或者是脊柱疾病。最好是医院泌尿外科就诊，进一步针对脑部脊柱完善相应的检查。找他具体的原因以后针对性的治疗。也考虑主要与白天过度劳累，睡眠过沉有关，可以通过睡前少喝水，尽量排净尿再睡觉，不要过度劳累来调整。
成人尿床的饮食和日常注意事项
1、成人遗尿症患者，大多自卑，敏感多疑，自信相差，往往是思想压力、心理阴影大于病情，害怕睡觉，害怕谈朋友，害怕在外边过夜，更不敢出去旅游等等。思想压力有时候可以击垮一切，造成以后家庭不和谐或者造成婚姻不幸！需要患者树立心理，战胜自我，积极治疗为好。
2、饮食起居需要注意：尽量少熬夜，定时睡觉，定时起床，禁喝饮料、果汁橙汁，酸奶、奶制品饮料等，少吃西瓜，葡萄，泥猴桃，火龙果等等，少喝红豆粥，薏米粥。最好是不要喝酒。晚上睡觉前养成习惯去厕所
以上是针对21岁尿床了怎么回事的介绍，如果21岁的成年人还会出现尿床，必然是身体方面存在一些疾病。父母要带他去进行检查，并找到合理的治疗方案。如果只是偶然一次，可能是尿路感染导致的，及时进行消炎。
