其实，睡觉把咱们的身体和年青连在了一同。杰出的睡觉质量，才干让身体各器官得到更好的修正，有用推迟变老。该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉。少吃废物食物，坚持规则作息。七木枕助科学睡觉，睡硬枕安稳颈椎，醒来才干遇见那个元气满满的自己，才干让自己更年青。
不要做以下工作：
1. 带妆睡觉2. 戴胸罩入睡3. 带饰物入睡4. 微醺入睡5. 睡前气愤6. 睡前饱餐7. 看着电视入睡8. 睡前喝茶9. 睡前剧烈运动10. 枕头过高11. 枕着手睡12. 蒙头睡觉13. 张口呼吸14. 对着风睡15. 坐着睡16. 相对而睡17. 露肩而睡18. 不关电热毯睡觉19. 贮存睡觉20. 睡觉不足21. 睡觉没有规则22. 透支睡觉。
人显老的特征之一，便是懒的运动训练，听任身段走形。生命在于运动，人一旦不多运动，从前的消瘦少年也会变得大腹便便，从前的火辣少女也会变成土肥圆。从不运动的人，收成的只要挥之不去的肥肉。穿衣服不好看，走两步就气喘吁吁，活得死气沉沉。只要那些坚持运动的人，才干坚持愈加年青的身形和精力，有身段穿最酷的衣服，有力气看最美的景色，活得热火朝天。
PS：洋葱切片放袜子里，晚上睡觉穿戴~~说是能够促进血液循环，用纸巾包裹起来放置于枕边，洋葱特有的影响成分能发挥冷静神经、诱人入睡的奇特成效。
