原标题：你需求的不是医院，而是改动健康观念！
在患者康复进程中，其实医师和药物所起的作用是较少的，身体的康复更多依赖于自我调度，也便是修正自愈力的进程，这是医疗的至高层次。所以中医有言：“三分治，七分养”！
自愈的原理
人体内其实蕴含着一个大“药铺”——其间包含着各式各样的激素，这些激素便是“药铺”的药材，将其排列组合，能够配出 30 多种药方来。
不仅如此，人体内还装备了一位高度担任的贴身“医师”——自愈体系，这包含免疫力、排异才能、修正才能（愈合和再生才能）、内分泌调度才能、应激才能等。
当人有不适或患病时，这位“医师”能够灵敏地捕捉到人体反常信号，立刻调整人体的各种功用，并及时调集“药铺”中的各种激素，进行“配药”、“用药”，然后到达医治的意图。
相反，假如人体的这种才能遭到完全损坏，即便华佗再世，也不可能抢救性命，艾滋病之所以成为“不治之症”，最主要的问题是免疫体系遭到了灭顶之灾。
60％的疾病都能自愈
德国《活力》杂志 2006 年刊登的一篇文章：研讨人员发现，只需留意保养和改进日子习惯，60％~70％ 的疾病都能够自愈。
从某种程度上来说，医师看病，仅仅激起和扶持人类机体的自愈力罢了，终究治好疾病的，不是药，而是人们自己。
比方不小心蹭破了皮、出了血，过一会就主动止血了；再过几天，创伤就会结痂；一星期后，痂脱了，皮肤康复平；再过一个月，皮肤现已康复。主动止血便是由于人体有天然的止血药--血小板。
需求留意的是，在人体自愈体系的调度进程中，常常以削弱或暂时封闭身体某些生理活动为价值，以削减养分的耗费，或使人体某些部分表现出一些症状，如发烧，可能是提示人体某些当地有炎症，而发热则是自愈体系为了医治人体而做的有利调度。
怎么激起自愈力？
现代医学现已发现，不管是中医仍是西医，最高超的医治手法都是经过修正人体自愈体系的平衡，来进步人体的自我康复才能。因而，医治的办法不该该是单纯间断疾病症状，而是帮忙人体完结它该完结的作业。
自愈力与生俱来，但天然的东西最怕不合适的干涉。
怎么正确激起自愈力？其实很简单：
1、歇息
劳累时，歇息是康复体能最有用的办法。“三分治，七分养”的“养”就包含足够的歇息和有规则的日子。
2、运动
运动能治好许多疾病，特别是慢性病。可是需求留意的是要挑选合适自己的运动办法。
3、养分
养分在中医里也叫做”水谷精微”，意思是食物消化后能被人体吸收的、对人体有利的精华部分。中医以为：药补不如食补。所以养分对身体很重要，而关于处于康复中的人体特别重要。
4、心态
人是身心一致的动物，身体和心灵组成了人的全体。身体是心灵的载体，心灵是身体的指挥。假如指挥体系呈现了问题，身体的各个器官就不能很好的作业。
5、中医调度
中医最大的长处，就在于十分重视人体的自我修正力。早在几千年前《黄帝内经》就倡议：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。”例如中医常用的经络摄生法，便是开发自愈潜能最杰出的比方。
有病先调度，优先运用副作用小的针灸、砭石、按摩等医治办法。真实不可，再用少数药物辅佐医治。
所以有经历的中医一般叮咛患者多喝水，多歇息，禁食大鱼大肉等肥甘厚味，防止加剧肠胃的担负，给身体一个修正的时机，然后促进机体自愈体系的康复。
6、激起人体五脏自愈力
- 激起心脏、血管自愈力
一切的血管都是和心脏相连的，心脏自愈力上来了，血管有点缺点，都能够自己康复。
1.加点醋，减点盐
为了增强心脏自愈力，少吃盐，能够找些高盐调味料的替代品，比方醋、西红柿等。
2.加点钾，助排钠
钠吃多了，会下降心脏自愈才能，形成胸闷、心悸，高钾食物（香蕉、海带、菠菜）有利于排钠，增强自愈才能。
3.加点钙，护血管
中老年人，每天喝脱脂牛奶250-300毫升，利于激起血管自愈力。
- 激起肝脏自愈力
肝脏是仅有即便切除部分坏死安排，也可自我修正的器官。往常能够弥补叶酸和B族维生素，特别是用大枣煮水长时间喝，以激起肝脏的自愈力。
- 激起肾脏自愈力
许多人不知道，人类的肾脏具有很强的自我修正才能。谈到肾自愈力的问题，“国医大师”、肾病研讨专家郑新教授供给了一个方剂。
黄芪熬汤烧饭。黄芪先熬水，然后烧饭，一天的用量在100克内。
- 激起胃肠道自愈力
胃肠道细胞是人体更新速度最快的细胞，均匀一两天就会更新一次。早餐可多吃全谷物食物，如老玉米和燕麦，而少吃粉、面这种油脂重的；馒头、包子这种精制的。
- 激起肺部自愈力
烟雾等严峻污染会加剧肺脏担负，损坏它的自我修正功用。视黄酸有助于肺脏自愈力激起。胡萝卜、红薯和芒果要每天吃，量不该低于900毫克。
自愈力是人体的“神医”
激起自愈力其实本质上是一种健康的日子方式，长于运用自愈力自我保养的患者，康复得更快，不仅能省去一大笔医疗费，更是在远期作用上对身体的真实担任。
当然，使用自愈力祛病健身的办法有必定使用极限，它适用于防治“未病”以及疾病初起时，也便是在疾病刚刚显露一点预兆，机体自愈体系尚有修正力之时。假如是一些急症、重症或慢性病，天然要先以抢救生命为主，介入医学手法，对症医治。
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