关于高血压患者来说，合理服用降压药和健康的生活方式，二者缺一不可。
合理用药是血压合格的要害
众所周知，降压药“宗族”反常巨大，品类繁多，钙通道阻滞剂、血管严峻素转化酶按捺剂、血管严峻素受体拮抗剂、利尿剂和β受体阻滞剂等都是其首要成员。
钙通道阻滞剂，也称钙拮抗剂，首要经过阻断血管平滑肌细胞上的钙离子通道，到达扩张血管、下降血压的效果。这类药有一个一起特色，便是姓名中都有“地平”二字，因而俗称“地平类”降压药。
相似地，血管严峻素转化酶按捺剂、血管严峻素受体拮抗剂和β受体阻滞剂也都有自己的俗称，分别为“普利类”“沙坦类”“洛尔类”降压药。
血管严峻素转化酶按捺剂是经过按捺血管严峻素转化酶，阻断肾素血管严峻素Ⅱ的生成，按捺激肽酶降解，完成降压。
血管严峻素受体拮抗剂是经过阻断血管严峻素Ⅱ 1型受体，以发挥降压效果。
β受体阻滞剂首要经过按捺过度激活的交感神经活性、按捺心肌缩短力、减慢心率到达降压效果。
利尿剂首要经过利钠排尿、下降容量负荷，而发挥降压效果。
我国攻略主张，高血压患者优先运用每日一次服药即可平稳操控24小时血压的长效降压药物。其间，地平类的“苯磺酸氨氯地平”属分子长效型降压药，可防止部分患者因服药次数过多导致的药物性血压反常动摇，然后有用防备心脑血管并发症的发作。
健康的生活方式是血压合格的根底
有查询显现，许多晚年患者一方面想运动，一方面忧虑身体承受不了。实际上，除了合理用药，健康的生活方式关于高血压患者来说相同重要，首要包含：合理膳食、操控体重、戒烟限酒和适度运动等。
一般推荐给高血压患者的运动包含：步行、跑步、骑自行车、游水、太极等。
步行可在早晨、傍晚或睡前进行。每次训练30~50分钟，每日1~2次，可根据个人状况进行调整。
跑步时刻以每次30~60分钟为宜，每周3~4次或隔日一次。
自行车或游水的强度与跑步相似。游水对肥壮患者较适合，可削减关节损害。
太极动作柔软，肌肉放松，活动起伏大，且要求思绪安静，对下降血压有协助。
不过，专家也提示，不管挑选何种运动，都应从轻量开端，按部就班。一起，患者应在训练前做好准备活动，防止过火用力，运动完毕后做放松活动。
尤其是动脉硬化严峻或年纪较大的患者，应尽量防止形成血压突然升高的动作，如：头朝下、快速前倾、垂头折腰等。
需求留意的是，若患者在安静状态下血压高于220/110毫米汞柱，请暂时不要进行训练。若在运动过程中血压高于250/115毫米汞柱，也需中止训练。
