众所周知，人的一生中有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，只有保证充足合理的睡眠时间才能达到调养身体，提高免疫功能的作用。长时间的睡眠不足有一定的概率会导致内分泌功能紊乱，甚至引发健康问题。另外，平时睡觉时的一些不好习惯有一定的概率会加速身体衰老，甚至比熬夜带来的伤害更加严重。那么，哪些睡觉习惯有一定的概率会让身体衰老速度加快呢？
1、吸烟
平时睡觉时一些错误习惯的养成有一定的概率会让身体衰老速度加快，特别是习惯在睡觉前抽上几根烟的人，身体衰老速度就会加快。烟草中有害于人体健康的物质含量多，总是习惯在睡觉前抽烟才能够安稳入睡的人，说明烟瘾已经非常重，身体持续受到烟草中有害于人体健康的物质的损伤，很可能会加速身体衰老，甚至引发多种疾病。
2、玩手机
平时睡觉时一些不好习惯的养成，有一定的概率会加速身体的衰老。部分人在睡觉的时候总是将手机放在床头，时不时玩一下手机，这种行为对身体也会造成影响。
长时间玩手机的情况下可能会加速身体衰老，而且玩手机之后容易导致睡眠质量下降。而夜间睡觉时质量降低，有一定的概率会出现睡眠时间不充足的情况，加上手机屏幕光照影响，皮肤的老化速度也会加快。
3、喝酒
睡觉时一些错误的行为有一定的概率会让健康受损，甚至加速身体的衰老。很多人在睡觉时总是喜欢喝上一点酒，误认为喝酒能够让大脑保持放松的状态，对睡眠质量提高有利。
但是，酒精本身对人体健康是不利的，睡前喝酒会增加内脏器官负担，夜间睡觉时器官依然处于忙碌的状态，就会导致身体健康受损，甚至加速器官的衰老和病变。如果想要避免这种情况发生，睡觉前应该避免喝酒。
4、不卸妆
部分人睡觉时存在一些不良的习惯，有一定的概率会让身体衰老速度加快。特别是没有卸妆的情况下就入睡，很有一定的概率会导致皮肤状态变差。不卸妆的情况下这些化妆品容易导致毛孔堵塞，影响皮肤的呼吸，甚至会影响皮肤的新陈代谢。而且，长时间带妆，脸上也会有大量细菌滋生，刺激皮肤，加速皮肤的衰老。
5、睡前爱发脾气
有些人在生活中经常压力过大，甚至在睡前会情绪失控，这种行为带来的身体伤害更加明显。很多人由于压力过大，经常存在情绪波动的表现，在压力过大时，很多人入睡速度很慢，而且情绪波动大时血压升高，久而久之身体也会受一定的影响。特别是在夜深人静的时候就总是情绪波动的人，身体衰老速度也会加快。
