咱们日常日子中，肚子胀气是很常见的状况了，有时分肚子还会胀气胀得特别凶猛、特别难过，但其实，很简单，咱们会胀气大多是由于吃太多、消化欠好，也有必定的或许是由于咱们受凉了。在这篇文章中，咱们会了解：受凉了肚子胀气怎么办？
受凉了肚子胀气怎么办
夜晚睡觉的时分，有必要留意肚脐周围的保暖，不要让其受凉，在酷热的夏天更要留意，假如怕睡着后踢被子，睡觉不厚道的话，在腹部裹上护脐带。不要怕人家笑话，感觉自己没有体面的话，保养一阵子好了后，可把护脐带脱下才行，这样才舒畅。
日常饮食留意什么
榜首、忌肥甘厚味
肥腻之物，易伤脾胃；而脾胃运化异常，可导致精气缺少，精亏血少，体虚气弱、脾胃运化困难，酿生湿热，影响身体健康。
第二、忌食寒凉
寒凉食物，令肾阳缺少，肾阳虚衰，命门火衰，影响身体健康。
第三、忌食太咸
由于咸味先入肾，适度的咸味养肾，但食咸大多则伤肾，晦气助阳，因而饮食上宜清淡，多吃一些赋有养分、补肾益精的清淡食物，如蔬菜、豆类、粗粮、肝脏、禽蛋、鱼类、花生、芝麻等，这对延年益寿，防止性功能阑珊有积极意义。
第四、偏食
偏食可导致某些养分物质的缺少，影响身段体健康。
“病从口入，言多必失”，咱们想要健康的身体，饮食方面就不得不留意，特别是在今日食物安全成了人们最关怀的问题的年代，食物的安全与否对咱们的健康是有很有重要的影响的。当然，睡觉方面的问题也是有必要要分外留意的。
