原标题：耳鸣是身体的警报，或与脾胃有关，盲目补肾或许病上加病
耳鸣是指在没有一点外来声源存在的情况下，感知到的一种单调乏味的动静。15%～20%的人会呈现经常性的耳鸣，其间约3/4的人耳中会呈现相似蝉相同的鸣叫。人们常认为耳鸣只和肾有关，但其实耳鸣和脾胃也有必定联系呢~
胃中空则耳中鸣
《灵枢·口问》记载：“胃中空则宗脉虚，虚则下溜，脉有所竭者，故耳鸣。”“胃中空”用现在的话来说便是脾胃衰弱。
脾胃衰弱则气血生化缺乏；吃进的食物不能化生为气血（即清阳），就会变为痰湿（即浊阴）。可见，形成阳气缺乏、浊阴盛上而导致耳鸣的直接原因是脾胃衰弱。《素问·通评真假论》指出：“头痛耳鸣，九窍晦气，肠胃之所生也。”
所以，耳鸣是身体处于亚健康状况时，对人宣布的警报：“该留意摄生啦！”
耳鸣不行盲目补肾
许多耳鸣的患者备受困扰，不只要忍耐间歇的杂音，还要时间忧虑自己的听力是否会受损，便急于寻求各类偏方医治耳鸣。此刻若相信虚伪宣扬，盲目服用不对自己最合适的补肾食物、保健品，更简单病上加病。耳鸣没有特效药，只要源源不断地改进有损耳健康的有害日子小习气、活跃医治原发病，一起合作心思引导，耳鸣才干逐渐缓解。
消除耳中“蝉”
脾胃衰弱最常见的原因是饮食不节、睡觉缺乏、劳倦及忧思过度。
“饮食男女，人之大欲存焉。”长时间无节制地食用肥甘厚腻及生冷寒凉的食物简单加剧脾胃担负，导致脾胃衰弱。所以，日常要以清淡饮食为主，不宜将舌头的愿望建立在脾胃的苦楚之上。
夜晚足够的睡觉是脾胃的“补药”，熬夜与失眠都会形成睡觉缺乏，损害脾胃。
忧思过度是脾胃的另一大杀手，思则气结，过度忧思会导致脾胃功用削弱；经常在压力下劳动，也会感到分外疲倦，添加气血的耗费。所以，当情绪低落、压力过大时，要学会自我纾解，坚持心情舒畅，劳而不倦。
耳保健操护听力
保健按摩可以到达疏通筋络、运转气血等一种自我保健办法，常用办法有鸣天鼓和鼓膜按摩。
01
鸣天鼓
最早见于邱处机的《颐身集》，原书描绘为“两手掩耳，即以第二指压中指上，用第二指弹脑后两骨做响声，谓之鸣天鼓”。
详细操作办法：先调整呼吸，按摩两边耳廓；待有热感后，两手掌心紧贴两耳，两手食指、中指、无名指、小指按在两边枕部，两中指相触，将两食指翘起叠在中指上面，用力滑下，用力叩击脑后枕部，即可闻及洪亮明晰之声如伐鼓，左右手别离 24 次，最终一起 24 次。
鸣天鼓视频
02
鼓膜按摩
用食指或中指尖刺进外耳道口，悄悄按压，一按一放，两边各按15～30下，每天3次。
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