原标题：此菜有抗辐射、降血压、血脂和血糖、医治甲状腺肿，美肤减肥成效
Hello，今日要和大家伙儿一起来共享的是一道海带排骨汤，此汤菜肉烂脱骨，海带滑烂。此菜品汤甘旨美，海带含有丰厚的钙，可防人体缺钙，还有降血压的成效，是一道十分易做又甘旨的家常益精补血汤。
海带能阻挠放射生元素锶的吸收。放射性锶进入人体后对人体损害很大，可在体内放射射线，对骨髓构成损害，并损坏其造血功用，影响骨髓生长，并诱发骨癌和白血病。海带中的海藻酸钠不但能防备锶被消化道吸收，并且对生物体内旧有的放射性锶有排出效果。别的，褐藻酸钠在体内有排铅效果。铅进入人体会对神经体系和造血体系构成严重损害，而常吃海带会起到排铅的效果。
人体缺碘会患甲状腺肿，幼儿缺碘大脑和性器官不能充沛发育，身体低矮，智力愚钝，即患所谓“呆小症”。海带中含有十分丰厚的碘，食用海带对防备和医治甲状腺肿有很好的效果，可促进智力发育 。海带含有的一种化学物质能够阻挠身体吸收脂肪，对减肥减肥大有优点 。海带中含有的藻脘酸盐能有用按捺人体对脂肪的消化和吸收。当一种藻脘酸盐含量攀升4倍之后，人体对立脂肪吸收的才能将进步75% 。海带中含有多种维生素，尤以能转变为维生素的胡萝卜素含量丰厚。维生素有助于构成糖蛋白，坚持皮肤的正常功用，避免感染和患皮肤病，使皮肤坚持润滑细腻，耐性增强。海带中还有很多含硫蛋白质等营养物质，对美发大有裨益。海带中含有膳食纤维褐藻酸钾，能调理钠钾平衡，下降人体对钠的吸收，然后起到降血压的效果。在我国民间，就有食用蒸海带降血压的做法。海带能降血脂是因为胶体纤维对下降血浆胆固醇有用果。海带除含多种维生素及微量元素外，还有很多的膳食纤维，尤其是可溶性纤维具有很高的份额。膳食纤维是指不被人体消化道酶系分化的植物组分，在人体内可通过多种特定的机制发挥效果，主要有吸水胀大添加饱腹感，加快胃排空，下降肠腔pH值，促进胆汁酸代谢，下降血中胆固醇，进步胰岛细胞外周敏感性以下降血糖，促进体内能量随粪便丢掉等，从而到达降血糖效果。
主料：猪排骨400克，海带150克
辅料：葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。制作方法
1、将海带浸泡后，放笼屉内蒸约半小时，取出再用清水浸泡4小时，完全泡发后，洗净控水，切生长方块
2、排骨洗净，用刀顺骨切开，横剁成约4厘米的段，入沸水锅中煮一下，捞出用温水泡洗洁净
3、净锅内参加1000克清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用旺火烧沸，撇去浮沫，再开用中火焖烧约20分钟，倒入海带块，再用旺火烧沸10分钟，拣去姜片、葱段，加精盐调味，淋入香油即成交心提示
1、排骨焯水后，主张仍是不要用凉水冲去血沫，加的水也不能是凉水，不然肉质忽然遇凉简单紧缩，不易煮烂。
2、主张用比较厚的海带根熬这个汤，一般超市水产区能够买到现已泡好的海带根。厚厚的海带煮好后口感粉粉糯糯的，分外好吃，不过假如喜爱吃脆口的那就另当别论了
感谢阅览，喜爱这个菜谱的话请给我点赞、保藏，共享加重视哦，小编每天都会给大家伙儿一起来共享健康甘旨的健康食谱。今日的文章就共享到这儿，假如您对这个食谱有什么不同的观点或疑问，欢迎在文章底部的谈论区留言，提出您的宝贵意见，感谢您的阅览
责任编辑：
