现在一些上班族，为了能多赚一些钱，每天晚上常常通宵熬夜。身体极度疲惫，睡觉严重不足。这或许便是猝死的一种预兆。还有现在的年轻人休息时刻倒置，白日睡觉，晚上玩游戏，这就很或许猝死。那么，怎么防备前期复极猝死呢？
怎么防备前期复极猝死
1、坚持运动，能进步心肌缩短才能，增强机体免疫力，加速推陈出新，推延神经细胞的变老。
2、疲惫是猝死的一种信号，它提示机体现已超负荷了，应停止工作。
3、坚持心境舒畅。愁闷、焦虑、忧伤等不良心情是发生疲惫的内涵要素，因而有必要学会调理日子，多与人沟通交流，常常坚持愉快的心境。努力做到心情达观、性格开朗、随遇而安。
4、成杰出日子小习气。日常日子应留意保健，饮食结构要合理，多吃生果和含纤维素多的食物及蔬菜。
前期复极综合症的症状
ERS是一种良性的先天性心脏传导或电生理反常，并非器质性心脏病征象，大都无任何症状。部分患者有自主神经功能紊乱，迷走神经占优势的体现，常感头晕、心悸、易疲惫、心前区不适，刺痛或挤压痛，有时可放射至左肩、臂。
关于怎么防备前期复极猝死这样的一个问题，最主要的便是不能过度疲惫，确保杰出的睡觉时刻，养成杰出的日子小习气。在平常，有时刻要多参与一些体育锻炼，增强身体免疫力。饮食方面需求合理调配，多吃一些含有维生素的蔬菜生果。
