深圳远大肛肠医院评价 冬日如何避免大便干结

冬天天气日益干冷,人的日常摄入水分会减少,在加上日常饮食上更倾向于油腻和和燥热,如油炸或者辣椒等食物,这就容易导致大便干结了。深圳远大肛肠医院专家指出,大便干结有可能造成肛肠疾病,如便秘或者肛裂,因此我们需要多加注意,避免出现此类症状。的症状。如果长时间的患有大便干结的症状,建议及时去医院检查治疗。

大便干结会导致一个很尬尴的情况,那就是拉不出来。不少人都会选择通便药物辅助排便,深圳远大肛肠医院专家指出,使用药物辅助排便的话,对身体会有一定的副作用,还会造成对如浣肠剂的依赖,因此在面临大便干结的时候,不应该过多依赖药物,无论是内服还是外用的。

 那么要怎么样去预防大便干结的情况发生呢?据专家介绍,养成良好的日常习惯是改善大便干结的有效方法。

 1、每天定时排便,而且要控制排便时间,每次大便时间不宜过长,以5分钟左右为宜。

 2、如果出于工作原因要久站久坐的情况,那么就需要适当增加运动,如每隔一小时运动一下身体,以免血液淤积。

 3、饮食上宜清淡,少食辛辣、煎炒、油炸等不易消化和刺激性食物,多食水果、蔬菜和纤维性食物,注意补充水分,如果便秘情况严重,可以多吃是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。

 4、条件允许的话,可以在便前进行坐浴熏蒸,达到软化便头,利于排便的效果;便后进行坐浴熏蒸,可以保持肛门的清洁。

 5、每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水,可以很好以促进肠道蠕动。

 深圳远大肛肠医院专家介绍,良好的生活习惯是改变大便干结的根本,通过药物缓解,容易出现依赖药物的情况,不但会破坏排便习惯,更容易引起长时间便秘。因此大家想要避免冬天大便干结的情况,就需要从日常的小习惯下手了。