原标题：一天之内，排便几次才算正常？“这个数”大多人意想不到，了解下
“吃喝拉撒”是人体正常的生理机能，我们人体摄入的食物，经过肠胃消化吸收之后，会存在一些代谢废物，通过排便的形式排出体外，这样才有利于促进毒素排出，维持人体的正常运转，利于身体的健康。
但是在生活中，很多人面临出现便秘或者是腹泻的情况，如果长此以往的话，也会导致肠道健康受到损伤，而在一般的情况下，人们一天排便几次比较正常呢？下面就和小编一起来了解一下吧。
一天之内，排便几次才算正常？“这个数”大多人意想不到，了解下
在生活中，很多人早起都有排便的习惯，因为在晚上经过一整晚的休息睡眠之后，肠道内部会积累过多的毒素，所以早起排便有利于促进毒素垃圾的排出，利于身体的健康。
而在生活中，很多人可能因为工作的原因，早起没有排便的习惯，从而就会导致体内积累一定的毒素。
而在一般的情况下，人们每天排便1~3次都属于正常的表现，而每天至少保证排便一次，这样才有利于促进毒素的排出，保护肠道健康。
可能说到这样一个时间段，都是人意想不到，但是若你两天以上没再次出现排便的情况，这有很大的可能性是便秘的困扰，希望你在平时能够重视。
实话实说：排便时，若无3种异常，值得祝贺，说明身体还算健康
次数：其实我们在平时排便后，也可以观察一下大便的状态，也能了解身体的健康状况，正常情况下，我们每天至少要保证一次的排便次数，这样才有利于肠道的健康。
而我们每天都需要进食，饮水，所以肠道也是无时无刻都在工作，特别是到了晚上之后，身体内部会堆积过多的毒素，所以最好是养成早起排便的习惯，这样才有利于排出毒素垃圾，保护肠道健康。
气味：我们在平时排便后，也可以观察一下大便是否存在难闻的气味，若你发现大便发臭，久久不能散去，这很有可能与日常饮食不注意有一定的关系。
而且也与肠道功能不足有一定的联系，如果肠道内部产生过多的毒素垃圾，很容易就会导致大便形态发生一定的异常，出现大便发臭的现象。
所以在生活中，一定要注意适当的调节，相反，若你在平时并没有这种表现，恭喜，说明身体还算健康。
颜色和状态：在正常情况下，人们的大便颜色是金黄色的，而且大便形态也是相对比较固定的，但是相反，若你在一段时间内，排便时，发现大便颜色较深，而且出现便血的情况，甚至出现大便糖稀不成形的问题。
这时一定要提高警惕，很有很大的可能是肠胃功能受损的一个重要信号，希望你能够及时去医院检查治疗，相反，若你在平时并没有这种表现，恭喜，说明身体还算健康，肠道也是保养得不错。
今天的分享就到这里，天冷记得多加衣，愿你勤加锻炼，抵御寒冷，身体健康又逍遥，下期见。
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