原标题：上厕所为什么不能玩手机？
曾经上厕所的榜首件事便是：记住带手纸
现在上厕所的榜首件事便是：记住带手机
在大部分人心里，没有带手机的如厕是没有魂灵与趣味的，咱们先做一个小调查：
估量选1的很少，在马桶上刷刷微博，看看视频和八卦，貌似是带薪拉大便的稳赚不赔。
事实上呢：
排便玩手机便是在透支健康与生命。
上厕所玩手机最最常见的损害便是：便秘。
便秘使人焦虑，肚子有货倒不出，毒素不能及时排出来，轻则肥壮，长痘，毒素淤积；重则痔疮、肛裂、脱肛和结肠癌。
痔疮患者如厕是菊花飙血的场景几乎太恐惧了，就像在厕所生了一个崽。
假如是高血压、冠心病等心血管疾病患者，现已便秘然后再玩手机，上厕所拖长时刻，过分用力可使血压急剧上升，构成中风乃至猝死。
但是，上厕所玩手机的结果远远不是只让你便秘，还有这7个让你从头伤到脚的损害！而你还浑然不知。
上厕所玩手机对晚年，青年人的7个损害：
(前4条首要针对年龄层：40-75岁中晚年人)
1.心脑血管：脑中风，猝死
许多新闻都有报导晚年人上厕所后，意外猝死的时刻，所以三高人群上厕所必须不要蹲厕太久，并且动身必定要慢，给血管调度血压反响的时刻。
假如患有三高的心脑血管疾病的人在上厕所时玩手机，看报纸，延伸蹲厕的时刻，脑动脉压力会添加20毫米汞柱以上。
就会构成血压飙升，大脑缺血缺氧，极简单诱发心肌梗塞，呈现心脑血管决裂出血，导致脑中风和猝死。
2.腰颈：腰椎颈椎杰出
上厕所时，身体需求前倾，颈椎和腰椎本来的生理曲度发作显着的改变，下蹲时遭到的揉捏压力更大，导致腰椎和颈椎不稳定，导致腰间盘杰出和颈椎病。
腰间盘杰出和颈椎病都是不可逆的慢性病，可以调度却不能彻底治愈，腰酸肩痛的滋味不好受，严峻压榨神经还会构成瘫痪，十分危险。
3.膝关节：退行性病变
据不完全统计，55岁以上的晚年人约有60%患有膝关节退行病，45岁的中年女人因为到了绝经期，体内激素水平下降，80%会呈现膝关节的退化，萎缩，引起发炎和痛苦。
而蹲厕会加重膝关节的负重，重力线发作了改变，比本来的负重压力扩展了4-5倍，严峻引起下肢瘫痪。
主张患有蜕变中晚年人：运用座椅蹲便，削减膝关节的磨损和压力，上下楼梯尽量坐电梯，操控体重，肥壮也是压力大的原因，牢记不能让下肢受凉。
4.下肢：静脉血栓
咱们我们都知道流水不腐，户枢不蠹，活动的血液不简单构成血栓，血液瘀滞简单得血栓。
静脉曲张是因为血液返流，代谢不畅，一些血液代谢废物淤积在腿上分泌不掉，一朝一夕就简单构成血栓。
当蹲厕超越12分钟时，下肢受压力静止不动，肌肉缩短缓慢，静脉血液回流速度减慢，有可能会呈现小腿肿胀，发麻，一朝一夕，则会导致下肢静脉血栓，严峻危及生命。
假如已有血栓的患者，如厕后下肢无法动弹走路时，必定要去血管外科及时就医。
（后3条首要针对年龄层：12-38岁年轻人)
5.大脑：反响迟钝，头昏眼花
蹲厕时，身体的压力会集在下肢，血液回流受损，大脑十分简单缺氧。
所以大都时分并不是厕所的异味让你呼吸困难，而是你忘却了时刻，蹲久了，当你站起来的时分，头昏眼花，大脑充血，反响才能都慢了几拍。
6.眼睛：下降视力，导致近视
蹲厕所时全身本处于用力紧绷的状况，此刻再近间隔的运用眼睛玩手机，加之厕所光线暗淡，特别简单加重眼睛的发烫，加重近视。
别的手机屏幕上的花花世界又比较精彩，大部分玩手机都是聚精会神，聚精会神，眼睛一眨不眨。而不眨眼会是眼球的外表的泪液蒸腾，导致眼球干涩，酸痛。
泪液蒸腾诱发干眼疾病，干眼疾病会导致眼睛永久性的损伤，追悔莫及。
7.心思：留意力下降
现在特别盛行的一词儿是“碎片化学习”，许多人习气上厕所也要看看电子书，背背单词，要把时刻效益发挥到极致.
但是适得其反啊，厕所学习效果并不好，并且会让人进入一种“繁忙的多任务”状况，一朝一夕“留意力会集妨碍”，很难专注做一件事。
别的，手机是与外界咨询联络最为亲近的东西，作业的群音讯，领导发布的新任务，让你时刻处在应激状况中，身心难以方法难以安靖，简单构成精神紧张和郁闷。
别的，有白叟的家庭必定要削减洗手间澡堂的安全危险危险，防备白叟在上厕所时出事儿，必定要额定多点关怀。
白叟如厕4点必须留意：
1.马桶和蹲厕周围装置扶手，蹲下蹲起都要时尽量减缓，避免跌倒和中风。
2.厕所门最好里外都能翻开，假如发现意外，家人可以随时发现。
PS：白叟用厕所时不要插门，呈现一些显着的反常问题能掌握最佳的抢救时刻，而不是糟蹋在破门而入上。
3.白叟便秘可以正常的运用开塞露或其他润肠排便药物，削减蹲厕时刻，削减中风，血压升高的危险。
4.澡堂洗手间运用防滑的地板，白叟起夜频频，尽量操控洗手间和澡堂的间隔。
以上，我们不要把夸姣的时刻糟蹋在厕所中，在其他当地玩手机滋味也更好，姿态也更舒畅，并且厕所细菌太多太脏~
最最最重要的是导致破财：手机还会“嘭”的一下不小心掉进厕所~
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